Category: Post przerywany

Jak post przerywany pomaga kontrolować wagę Post przerywany to metoda, w której osoba je tylko w określonym przedziale czasu (na przykład 8 godzin dziennie), a przez resztę czasu powstrzymuje się od spożywania kalorycznych posiłków. Taki tryb pomaga zmniejszyć ogólne spożycie kalorii i poprawia metabolizm. Popularne warianty to 16/8 (16 godzin bez jedzenia, 8 godzin na […]